ヨガ教室 所沢

所沢市のヨガ教室

 

このサイトでは、所沢市のヨガ教室やスタジオの情報をまとめています。

 

所沢にはたくさんのヨガ教室があるので、どこに行ったらいいか、どこが安心でお得なのかわからないですよね。

 

ということで、所沢在住の私が所沢のヨガ教室やスタジオについてまとめてみました。

 

そしておすすめもありますので参考にしてみてくださいね(*^_^*)

自己紹介

 

はじめまして。所沢市在住のサトミです。

 

出身はさいたま市なんですが、結婚してから所沢市に住んでいます。当然(?)西武ライオンズのファンですよ(・ω・)ノ

 

秋草学園短期大学(あきたん)に通っていたので所沢市内ではよく遊んでいたので馴染みがあって生活はしやすいですね。

 

結婚して数年、今は二児のママとして子育て&家事に奮闘中です!
まだ3歳と2歳なのでどうしても子供中心の生活になっちゃいますね。

 

たま〜に実家の両親や主人のご両親が預かってくれますが、独身時代のように友達とゆっくりカフェにいったりとかショッピング楽しんだりとか、自分の時間はゼロに近いですね・・・(-_-)

 

まあ週末なんかは子供を連れて大きい公園に行ったりしてます。

 

目の離せない時期なんで、子供をおっかけたり抱っこしたりクタクタになっていますが、まあそれなりに楽しいです。

 

毎日こんな感じでドタバタしていますが、育児ママがんばってま〜す♪

 

 

疲労&腰痛&肩こり&運動不足

 

こんな感じなので最近の私はというと、なかなか疲れが取れなかったり、おまけに抱っこして腰痛や肩こりがひどくなった感じで・・・

 

子供たちとドタバタしている割に運動不足なんですね。

 

家の中でドタバタしていても代謝が落ちてきているような気もして。

 

時々仕事で疲れている主人に無理言って(笑)肩や腰マッサージもしてもらうけど、正直あんまり効かないです(^^;

 

時には子供二人を抱えることも多いんで、そりゃ〜疲労も溜まりますよね。

 

ママ友たちと「大変よね〜」って話をしていたら「ヨガに行ってみるといいよ。」

 

ヨガって最近流行っているな〜と思いつつも、あんま身体も柔らかくないしどちらかといえば運動音痴な私ですが、ママ友は「大丈夫よ!」と言ってくれました。

 

美容効果もあるし、デトックス効果もあってダイエットもできるし、冷え性や代謝の落ちにも効果ありなんてウレシイことばっかり!

 

毎日の疲労解消やストレス発散、あと産後太りを解消したいっ!という事で。しかも体験なら安いという事なので、子供をちょっとだけ実家に預けていってこようかなと。

 

そんなわけで別の友達と、近所のホットヨガスタジオ・LAVA(ラバ)って言うところに早速行ってきました( ̄▽ ̄)♪

 

 

所沢でおすすめのヨガ教室

 

LAVA

 

LAVA

 

LAVAは全国にチェーン展開している日本最大級のホットヨガスタジオみたいですね。

 

ホットヨガなのでレッスンする部屋は高温多湿ですのでメチャクチャ汗をかきます。

 

レッスンプログラムもたくさんあって迷いますが、初心者向けの「入会金0円・税込み1000円」のキャンペーンがありましたので、早速体験してみました。

 

あと、この他にも肩こり改善ヨガやお腹引き締めヨガ、骨盤矯正ヨガなんかもあって自分にあったものが選べます。

 

他にも、リンパヨガよか美脚ヨガとかもあって色々目移りしちゃいますね(^^;

 

場所は西武新宿線の西口を出て北に曲がって、交番を右手に50Mくらい言ったところに左手にある1Fが「お菓子のまちおか」のビルの3Fです。

 

駅に近いので便利ですね

 

体験コース(入会金0円、税込み1000円)に行ってみた感想

 

というわけで先日友達と体験コースに行ってみました(^^)

 

ヨガには以前から興味はありましたが、身体固いし、ここ数年全然運動してなかったし、不安を解消するために行きましたよ(^^;

 

初心者向けの体験プログラムでも、「ヨガベーシック」っていうプログラムから始めました。

 

いよいよ室内へ行って生まれて初めてのヨガ!温度は40℃くらい、湿度は60%くらいの部屋に入ると早速汗がじわっと出てきました。

 

なんでもこの環境がいちばんいいそうですが、それにしてもポーズするたびに凄い汗(@_@;)

 

でも先生はすごく優しくって丁寧に教えてくれるし、「身体のいらないものがどんどん出てくわ〜っ♪」って感じで気持ちいいです。

 

周りでやってる人も年齢層は幅広くって、20代から60代くらいの方までいましたね。

 

で、10分くらいのレッスンでもう洪水のように汗だく(;・∀・)

 

終わったらシャワールームでスッキリして、パウダールームでお化粧してさっぱりして帰りました。ちゃんとこういう設備があるのは女性に気遣ったサービスかな。

 

あ、帰りに友達とお気に入りのカフェで紅茶&ケーキして帰りました♪

 

(せっかくあんなにたっぷり汗かいたのに・・・(-_-))

 

あと体験した日に入会すれば入会金と登録料10,000円が無料ですので、とにかく一度体験してみたらいいと思います。

 

>>LAVAの体験申し込みはこちらから

 

〒359-1123
埼玉県所沢市日吉町11-16 Tom'sビル3F

 

 

カルド

 

 

もう1店舗気になっていたのがLAVAのすぐ近くにある「カルド」です。

 

こちらもホットヨガの全国チェーンで有名らしいです。

 

カルドにも初心者向けの「ホットヨガ体験980円(税込)」コースがあって気軽にお試しできるのがいいですね。

 

あとヨガメニューも「パワーヨガ」とか「アロマリラックスヨガ」とか「シェイプアップヨガ」とかたくさんコースがありますね。

 

カルドに行く場合もまず体験コースからいくのがベストですね。

 

今度、体験だけでも行ってみようかな〜♪

 

 

>>カルドの体験申し込みはこちらから

 

 

他の人の体験談

ヨガ教室に通い始めるきっかけになったのは、職場の同僚の誘いでした。

 

以前から興味はあったのですが、最初はどうも乗り気じゃなくて、しぶしぶという感じで体験コース行ってみました。

 

通い始めてから見事ハマってしまいました(笑)

 

まず、スタジオが近所にあったことで行きやすかったというのも好条件でした。

 

ヨガは普通のスポーツジムに行くより荷物も多くなくっていいし、息切れするような激しい運動もないのがいいです。

 

あと、室内ですので天気や季節に関係なくできるのもメリットですね。

 

最初の頃は、とにかく発汗量が多くて驚きましたが慣れるととにかく気持ちいんです。

 

それと同時に身体がかなり硬くなっていたので、ポーズをとるのも大変な感じがしましたが、インストラクターの人を信じてついていくと、徐々に楽にポーズをとれるようになりました。

 

先生の教えは「とにかく呼吸が肝心ですよ。」という意味も徐々にですが分かってきます。

 

ハマってしまうと、自宅でも空いた時間に思わずちょっとやっています(笑)

 

通い始めて数か月で体調がすごく良くなってきました。

 

長年便秘症だったのも改善しましたし、冷えや肩こりもよくなりました。

 

お肌の調子ももちろんよくなりましたね。

 

何より夜ぐっすり眠れることは嬉しいです!

 

朝起きた時の爽快感ってたまりませんね。

 

これからも通い続けようと思いますし、もう趣味を通り越してヨガ三昧の日々になっちゃいました(^^)

 

代謝の落ちた方とか、男性にも女性にもお勧めです。

 

 

所沢市内のヨガ教室&ピラティス教室一覧

 

教室・スタジオ名 住 所 連絡先 ホームページ
東インド政府公認校 アガヨガWLMYC項目1 埼玉県所沢市松葉町20-20 煉瓦館68 B1 0428-27-4816 http://www.aghayoga.com/
Yoga Meria(ヨガ メリア) 埼玉県所沢市並木1丁目 080-3271-7325 http://yogameria7.wixsite.com/yogameria
Awake Yoga(山口公民館) 埼玉県所沢市山口5004 山口公民館 070-6464-5353 http://awake-yoga.com/
Ayur Space HIBIKI 埼玉県所沢市美原町1-2926-16 04-2942-6997 http://www5.ocn.ne.jp/~hibikiau/
ピラティスaimee(エイミー) 埼玉県所沢市小手指町1丁目2−8 スタジオダンシングワープ 090-6341-6521 https://ameblo.jp/pilates-aimee/
メディカルサロンMUKU 埼玉県所沢市緑町3-115-5 久保田ビル2F 04-2990-8269 http://www.medmuku.com/
マウンテンカフェヨガ 埼玉県所沢市緑町1-17-11 080-6563-0863 http://geocities.yahoo.co.jp/gl/yeitaro
ヨガタイムシャンティ・新所沢スタジオ 埼玉県所沢市北所沢町2223-1 マルハ会館 04-2969-6680 http://yogatime-shanti.jimdo.com/
冨田かおるダンススクール所沢スタジオ 埼玉県所沢市西住吉10-13 カワモク所沢ビル1階 04-2923-4846 http://www.tomitatap.com/school/health/yoga/
新所沢で朝ヨガをはじめよう! りこヨガ 埼玉県所沢市北所沢町2223-1 マルハ会館 第一道場 080-4360-6343 http://rikoyoga.com/
中橋 桂一ヨガスクール 埼玉県所沢市北所沢町2223−1 マルハ会館1階 090-7837-5912 http://nk1114.com
ココロとカラダを元氣にする整体ヨーガ教室 埼玉県所沢市くすのき台1−9−4 アミュージング・グレース1F 04-2994-1383 http://www.seitaiyoga.com/
Awake Yoga 骨盤調整ヨガクラス(冨田かおるダンススタジオ) 埼玉県所沢市西住吉10-13 カワモク所沢ビル1F 04-2923-4846 http://awake-yoga.com/
こてさし ヨガの家 埼玉県所沢市小手指町2-9-26 シャルム小手指004 04-2001-2474 http://yoganoie.info/
ホットヨガ&コラーゲンスタジオ Vi.Beau 埼玉県所沢市並木2-1 トータルフィットネスクラブわらわら航空公園 04-2995-0817 http://vi-beau.jp/index.php
美と健康のエステ&アウェイクヨガ 埼玉県所沢市西所沢1-17-16 04-2939-8967 -
ジョイフィット新所沢 埼玉県所沢市向陽町2076-7 04-2920-2615 http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=39
西前接骨院 ヨガ教室 埼玉県所沢市西所沢駅前1-12-4 西所沢駅前ビル3階 04-2935-4990 http://ameblo.jp/nishitokorozawab-s/
プラサード ヨガサークル 埼玉県所沢市小手指町4-22-2 小手指公民館分館 080-5680-4282 http://blogs.yahoo.co.jp/maki82jp/2397400.html
Awake Yoga 北野スタジオ 埼玉県所沢市小手指南2-3-2 啓和ビル2階 04-2939-8967 http://awake-yoga.com/
アウェイクヨガ 新所沢スタジオ 埼玉県所沢市花園2-2351-1 無垢アーキテクトスタジオ 04-2939-8967 http://hesono-o.chicappa.jp/
YOGA PURE SOUL 埼玉県所沢市小手指町1−2−8 ノザワ産業ビル202 - http://yogapuresoul.com/
Awake Yoga 小手指スタジオ 埼玉県所沢市小手指町1-1-3 カウラナ川島スタジオ3階 04-2939-8967 http://awake-yoga.com/
イルチブレインヨガ 所沢スタジオ 埼玉県所沢市寿町 27-7 コンセールタワー105 04-2936-9730 http://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/
Awake Yoga 狭山ヶ丘スタジオ 埼玉県所沢市東狭山ヶ丘1-68-6 2F 04-2939-8967 http://awake-yoga.com/
スポーツスパ アスリエ所沢 埼玉県所沢市寿町27-7 コンセールタワー所沢1〜3F 04-2925-3535 http://www.athlie.ne.jp/branch/detail.php?s_id=8